จากบทความก่อนหน้าที่เราได้แนะนำวิธีการเลือก เสื่อโยคะ ไปแล้วนั้น ในบทความนี้ขอมาพูดถึง เชือกโยคะ หรือเข็มขัดโยคะ ส่วนใหญ่นิยมทำมาจากผ้าฝ้ายธรรมชาติ ที่มีความหนานุ่ม แข็งแรงทนทาน ซึ่งเชือกโยคะช่วยในการฝึกโยคะในท่วงท่าต่างๆ ตามหลักของโยคะได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นหากคุณกำลังสนใจการเล่นโยคะโดยฝึกท่วงท่าหรือต้องการจัดระเบียบร่างกาย เช่นฝึกให้หลังตรง ให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น การเล่นโยคะโดยเชือกโยคะก็เป็นทางเลือกที่ดีทีเดียว เพราะจะช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นได้มากขึ้น ช่วยปรับสรีระของร่างกายทุกส่วนได้อย่างถูกต้อง ทั้งยังป้องกันการบาดเจ็บได้ดีกว่าการออกกำลังกายแบบอื่นๆ แถมเชือกโยคะสามารถใช้เป็นสายรัดเสื่อโยคะได้อีกด้วย เพื่อความสะดวกในการพกพา ถือว่าได้อุปกรณ์โยคะที่พกพาง่าย ใช้ประโยชน์ได้หลากหลายจริงๆ ถ้าสนใจกันแล้วก็ไปดูกันเลยกับ 10 อันดับ เชือกโยคะ ยี่ห้อไหนดี | จัดอันดับโดย pro4289

วิธีการเลือกเชือกโยคะ

เชือกโยคะล้วนมีจุดเด่นที่แตกต่างกัน และมีรูปแบบให้เลือกอย่างหลากหลาย ดังนั้นคุณควรพิจารณาตั้งแต่วัสดุที่ใช้ทำเชือกโยคะ รวมถึงความแข็งแรงทนทานโดยรวมของเชือกโยคะเพื่อประกอบการตัดสินใจ เพราะเชือกโยคะที่คุณภาพดี จะต้องมาจากการใช้วัสดุที่มีคุณภาพด้วยเช่นกัน

1.เลือกจากวัสดุที่ใช้ทำเชือกโยคะ

เชือกโยคะที่ดีสำหรับผู้เล่นโยคะควรมีน้ำหนักเบา ตัวเชือกมีความแข็งแรง แต่ไม่แข็งจนบาดผิวหนังหรือทำให้ร่างกายบาดเจ็บได้ เชือกจึงต้องมีความนุ่มอยู่ด้วย รวมทั้งเส้นใยเชือกจะต้องมีความทนทาน ไม่ฉีกขาดหรือเป็นขุ่ยได้ง่าย โดยส่วนมากแล้วเชือกโยคะมักจะใช้เส้นใยจากผ้าฝ้ายหรือเส้นใยสังเคราะห์ ซึ่งจะมีรายละเอียดและความแตกต่างกันดังต่อไปนี้ 

  • ผ้าฝ้าย เป็นเส้นใยที่ได้จากธรรมชาติ โดยมีคุณสมบัติในเรื่องของความทนทานมากกว่าเส้นใยธรรมชาติชนิดอื่น ซึ่งผู้ผลิตบางเจ้าจะเลือกใช้ผ้าฝ้ายออร์แกนิกเป็นวัสดุหลักในการผลิต เพราะมีกระบวนการผลิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและยังสามารถช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับสินค้าได้ อีกทั้งเชือกโยคะที่ได้ก็ปราศจากสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ใช้งานอีกด้วย
  • ผ้าใยสังเคราะห์อื่นๆ เชือกโยคะที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ เช่น ผ้าไนลอน ผ้าโพลีเอสเตอร์ หรือผ้าเรยอน เป็นต้น เป็นผ้าที่มีความแตกต่างกันไป แต่ทั้งนี้การใช้ผ้าใยสังเคราะห์มาทำเป็นเชือกโยคะ ส่วนมากจะมีจุดเด่นที่เหมือนกันคือ มีความยืดหยุ่นและน้ำหนักเบา แต่อย่างไรก็ตาม ผ้าใยสังเคราะห์แต่ละชนิดจะมีวิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน ดังนั้นก่อนเลือกซื้อมาใช้งานควรสอบถามวิธีการดูแลและการทำความสะอาดด้วย เพื่อให้เชือกโยคะสามารถใช้งานได้อย่างคุ้มค่าและใช้งานได้ยาวนานมากที่สุด

2.เลือกรูปแบบเชือกโยคะให้เหมาะกับการใช้งาน

เชือกโยคะถูกออกแบบมาให้เลือกใช้งานอย่างมากมาย เพื่อให้ง่ายต่อการใช้งานและเหมาะสำหรับการฝึกในท่วงท่าต่างๆ มากที่สุด ดังนั้นที่พบเห็นกันได้ทั่วไปจะมีรูปแบบดังนี้

  • เชือกโยคะแบบเลข 8 หรือ Infinity โดยใช้สำหรับคล้องที่หัวไหล่หรือใช้ในการยืดเหยียดร่างกายเป็นช่วงสั้นๆ เช่นท่า pigeon คือท่าพับขาจากด้านหลังเข้ามา สามารถใช้เชือกแบบเลข 8 คล้องข้อเท้า ซึ่งตัวเชือกจะไม่ยาวเกินไป เพราะจะทำให้รู้สึกเกะกะ และเชือกแบบนี้ยังสามารถนำมาใช้ออกกำลังกายท่วงท่าอื่นๆ ได้อีกหลากหลาย รวมถึงใช้ในการช่วยบริหารกล้ามเนื้อหรือใช้ยืดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้
  • เชือกโยคะแบบยาว จะมีความยาวประมาณ 4 – 5 เมตร เหมาะสำหรับการยืดหยุ่นร่างกายทั้งตัว เช่น การฝึกท่าธนู เชือกจะยาวจนสามารถคล้องที่มือและเท้าได้ ทำให้ผู้ฝึกจัดท่าธนูได้ง่ายขึ้น เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อส่วนลำตัว ทั้งยังช่วยในการจัดระเบียบร่างกายและใช้เพื่อช่วยฝึกท่าต่างๆ ได้ง่ายขึ้น แต่ก็อาจจะรู้สึกเกะกะในการฝึกสำหรับบางท่วงท่าได้

3.เลือกเชือกโยคะที่สามารถใช้เป็นสายสะพายเสื่อโยคะได้

นอกจากจะใช้เพื่อเล่นโยคะแล้วนั้น การเลือกเชือกโยคะแบบที่สามารถใช้เป็นสายสะพายเสื่อโยคะได้ ถือว่าเพิ่มความสะดวกสบายให้กับผู้ใช้งานมากยิ่งขึ้น ซึ่งเชือกโยคะจะมีทั้งที่ทำเป็นห่วงหรือปมที่ปลายทั้งสองข้างเพื่อให้สามารถคล้องเก็บเสื่อโยคะได้ และแบบที่ใช้ตัวล็อกเพื่อปรับขนาดได้ โดยข้อดีของการซื้อเชือกโยคะประเภทนี้คือเพื่อเพิ่มความสะดวกต่อการพกพาและการใช้งาน เพราะเชือกเส้นเดียวสามารถใช้งานได้ถึง 2 อย่าง แต่อย่างไรก็ตาม การเลือกเชือกโยคะแบบนี้จะต้องเน้นที่ความแข็งแรงของเชือกเพื่อให้เหมาะกับขนาดและน้ำหนักของเสื่อโยคะด้วย เพราะเมื่อม้วนเก็บเสื่อโยคะ ความยาวของเชือกโยคะจะต้องมากพอที่จะม้วนเก็บปลายทั้งสองข้างและสามารถสะพายไหล่ได้โดยไม่รัดแน่นจนเกินไป

ข้อควรระวังในการเล่นโยคะ

การเล่นโยคะเป็นการพัฒนาระบบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงเป็นการช่วยฝึกสมาธิ เพื่อกำหนดจิตใจให้สงบได้ ทั้งนี้ผู้เล่นต้องมีการเตรียมตัวและเข้าใจถึงข้อผิดพลาดที่มักจะเกิดขึ้นในการเล่นโยคะ โดยมีข้อควรระวังดังนี้

  • การกลั้นหายใจ : ในการเล่นโยคะนั้น การกำหนดลมหายใจและวิธีการหายใจก็เป็นเรื่องสำคัญ เพราะหากผู้เล่นมีการหายใจที่ผิดวิธีในระหว่างการเล่นโยคะท่ายากๆ จะทำให้เกิดผลเสียตามมาแน่นอน ดังนั้นต้องปรับพฤติกรรมการหายใจให้ดี โดยต้องหายใจให้ทั่วท้องอย่างเต็มปอด รู้สึกถึงอากาศเย็นๆ ที่ไหลผ่านลำคอและกระเพาะ แล้วหายใจออกช้าๆ ผ่านทางปากจนกว่าปอดจะโล่ง
  • ออกแรงเยอะเกินไป : สำหรับการเล่นโยคะผู้เล่นที่ออกแรงเยอะเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อได้รับความบาดเจ็บ เคล็ดตึงจากการเกร็งมากเกินไป  ดังนั้นคุณควรหยุดพฤติกรรมเหล่านี้ เพราะการเล่นโยคะคือ การตระหนักรู้สติ รู้จักฟังสัญญาณของร่างกาย และถ้าร่างกายไม่ไหว เราก็ต้องหยุดพักก่อน
  • กินอิ่มเกินก่อนมาเล่นโยคะ : การกินแบบจัดเต็มมาก่อน หรือกินจนอิ่นเกินไป แล้วมาเล่นโยคะ จะทำให้รู้สึกอึดอัด แน่นท้อง และยังส่งผลไปถึงการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย เนื่องจากเลือดจะไม่ไหลเวียนไปที่หน้าท้องในขณะที่ร่างกายดูดซึมสารอาหาร จึงทำให้กล้ามเนื้อนั้นไม่มีพลังงานสำหรับเล่นโยคะ ดังนั้นการทานอาหารก่อนเล่นโยคะที่ถูกต้องคือ การลดปริมาณอาหารที่ทานให้น้อยลง และเว้นระยะห่าง 40 นาที – 1 ชั่วโมง ก่อนที่จะเริ่มเล่นโยคะ เพื่อให้การไหลเวียนของเลือดและกล้ามเนื้อทำงานได้ดี
  • หลังเล่นโยคะเสร็จ ไม่คลายเส้น : เป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยหลังจากการเล่นโยคะหรือออกกำลังกายคือ การคลายกล้ามเนื้อ ในออกกำลังกายหรือเล่นโยคะล้วนเป็นการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้เลือดมีการไหลเวียน ดังนั้นการคลายกล้ามเนื้อหลังการเล่นโยคะ จึงเป็นการยืดกล้ามเนื้อเพื่อไม่ให้หดตัวหรือบาดเจ็บ เพื่อคลายเส้นเอ็นต่างๆ ที่จะไม่ทำให้ร่างกายมีความตึงจนเกินไป

10 อันดับ เชือกโยคะ ยี่ห้อไหนดี


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
เชือกโยคะ Vaken
เชือกโยคะ Siravana | รุ่น Two Tone
เชือกโยคะ YogaAum
เชือกโยคะ Lunar
เชือกโยคะ VVWear
เชือกโยคะ Asana | รุ่น AYS
เชือกโยคะ Montra
เชือกโยคะ Grip | รุ่น Infinity Strap V.2
เชือกโยคะ XtivePRO
เชือกโยคะ Yoga Mat Strap
ขนาด 240 cm. 180cm. และ 250cm. 200 cm. 3.8cm.x230cm.x0.3mm. 190 cm. 3.8x165 cm. 4.8x183 cm. 14, 16, 18, 20 inches 3.8cm.x183cm.x0.3mm. 3.8x150 cm.
วัสดุ เรยอน 100% เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ โพลีเอสเตอร์ เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ โพลีเอสเตอร์ เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ โพลีเอสเตอร์ เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ
เหมาะสำหรับ ใช้ได้กับทุกท่วงท่าในการฝึกโยคะ ช่วยฝึกโยคะและจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้องตามหลักโยคะ ช่วยการยืดหยุ่นขณะฝึกโยคะ ช่วยจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้องตามหลักโยคะ การฝึกโยคะและเข้าท่าต่างๆ อย่างถูกต้อง ใช้เป็นเชือกโยคะในการฝึกอาสนะต่างๆ ได้ ใช้ได้ทุกท่าตั้งแต่ beginner ไปจนถึง advance โยคะทุกระดับ เป็นตัวช่วยให้การฝึกอาสนะง่ายขึ้น ผู้ที่เริ่มฝึกโยคะที่ยังมีความยืดหยุ่นไม่เพียงพอ หรือใช้กับท่าที่ต้องมีความยืดหยุ่นสูง ใช้ยืดเส้นสายและจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้องตามหลักโยคะ
ราคาเริ่มต้นที่ 580 บาท 290 บาท 280 บาท 280 บาท 250 บาท 225 บาท 190 บาท 180 บาท 109 บาท 69 บาท
เช็คราคาล่าสุด

1. เชือกโยคะ Vaken

  • เชือกโยคะทำจาก เรยอน 100%

  • มีความยาว 240 ซม. (8 ฟุต) กว้าง 1.6 นิ้ว

  • มาพร้อมกับลวดลายหินอ่อนสวยงาม

  • ตัวเชือกนุ่ม ระบายอากาศได้ดี แข็งแรงทนทาน

  • เหมาะสำหรับใช้เล่นโยคะได้ทุกท่วงท่าในการฝึกโยคะ

2. เชือกโยคะ Siravana รุ่น Two Tone

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ

  • รุ่น Two Tone มีสีให้เลือกหลายสี

  • ความยาวเชือกมี 2 ขนาด 180 ซม. และ 250 ซม.

  • เหมาะสำหรับใช้เป็นอุปกรณ์ช่วยฝึกโยคะ

3. เชือกโยคะ YogaAum

  • เชือกโยคะทำจาก Polyester

  • ขนาดความยาวอยู่ที่ 200 ซม.

  • มีความแข็งแรง ทนทานต่อการใช้งาน

  • เหมาะสำหรับช่วยในการยืดหยุ่นขณะฝึกโยคะ

  • สามารถใช้เป็นสายสำหรับสะพายเสื่อโยคะได้

4. เชือกโยคะ Lunar

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติแท้

  • ขนาดความยาวของเชือกโยคะอยู่ที่ 230 ซม.

  • มีความแข็งแรงและทนทานกว่าวัสดุอื่นทั่วไป

  • เหมาะสำหรับเล่นโยคะฝึกท่ายืน ฝึกการทรงตัว

  • ช่วยจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้องตามหลักโยคะ

  • เพื่อส่งเสริมให้การฝึกโยคะของผู้ฝึกมีประสิทธิผลมากขึ้น

5. เชือกโยคะ VVWear

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ

  • มีความแข็งแรง ทนทานต่อการใช้งาน

  • ขนาดความยาวเชือกโยคะอยู่ที่ 190 ซม.

  • เหมาะสำหรับการฝึกโยคะและเข้าท่าต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง

  • มาพร้อมถุงตาข่าย ขนาดกะทัดรัด สะดวกในการเก็บรักษา

6. เชือกโยคะ Asana รุ่น AYS

  • เชือกโยคะทำจาก Recycled Polyester 80%

  • ขนาดความยาวของเชือกโยคะ มีขนาด 165 ซม.

  • สีสันสดใสสวยงาม แบบทูโทน มีให้เลือกหลายสี

  • สามารถนำมาใช้ในการฝึกโยคะท่าอาสนะต่างๆ ได้

7. เชือกโยคะ Montra

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ

  • ขนาดความยาวเชือกโยคะอยู่ที่ 183 ซม.

  • มีสีสันให้เลือกมากมายถึง 10 สีด้วยกัน

  • เหมาะสำหรับใช้เล่นโยคะในท่ายืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

  • ใช้เป็นสายรัดเสื่อโยคะ เพื่อความสะดวกในการพกพา

8. เชือกโยคะ Grip รุ่น Infinity Strap V.2

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ

  • เหมาะสำหรับโยคะทุกระดับ ช่วยให้การฝึกอาสนะง่ายขึ้น

  • ช่วยในการทำอาสนะกลุ่ม arm balance,  stretching, hamstring

  • ช่วยล็อกข้อศอก หัวไหล่ ให้ฐานมีความมั่นคงไม่เคลื่อนไปมา

  • สามารถใช้ในการคล้องที่ปลายเท้า, ฝ่าเท้า หรือขาได้

  • ใช้ในการเข้าท่าในกลุ่ม backbend ให้สามารถทำให้ง่ายขึ้น

9. เชือกโยคะ XtivePRO

  • เชือกโยคะทำจากผ้าโพลีเอสเตอร์

  • มีความทนทานแข็งแรง น้ำหนักเบา ไม่ขาดง่าย

  • พกพาสะดวก ใช้งานง่าย โดยไม่จำกัดเวลาและสถานที่

  • สามารถปรับความสั้น-ยาวได้ ช่วยให้สะดวกในการใช้เชือกโยคะ

  • ช่วยประคองทิศทางการเล่นท่าโยคะ ทำให้ยืดกล้ามเนื้อได้มากขึ้น

  • ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ทำให้หลังตรงมากขึ้น เปิดไหล่ บุคคลิกดีขึ้น

  • ช่วยจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้อง ฝึกโยคะได้ประสิทธิผลมากขึ้น

  • เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ ที่ยังมีความยืดหยุ่นไม่เพียงพอ

10. เชือกโยคะ Yoga Mat Strap

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ

  • มีความหนานุ่ม แข็งแรง ใช้งานได้ทนทาน

  • สามารถปรับระยะเชือกสั้นยาวและปรับความแน่นได้

  • เหมาะสำหรับใช้ฝึกโยคะ ใช้ยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อ

  • ช่วยจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้องตามหลักโยคะ