จากบทความก่อนหน้าที่เราได้แนะนำวิธีการเลือก เสื่อโยคะ ไปแล้วนั้น ในบทความนี้ขอมาพูดถึง เชือกโยคะ หรือเข็มขัดโยคะ ส่วนใหญ่นิยมทำมาจากผ้าฝ้ายธรรมชาติ ที่มีความหนานุ่ม แข็งแรงทนทาน ซึ่งเชือกโยคะช่วยในการฝึกโยคะในท่วงท่าต่างๆ ตามหลักของโยคะได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นหากคุณกำลังสนใจการเล่นโยคะโดยฝึกท่วงท่าหรือต้องการจัดระเบียบร่างกาย เช่นฝึกให้หลังตรง ให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น การเล่นโยคะโดยเชือกโยคะก็เป็นทางเลือกที่ดีทีเดียว เพราะจะช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นได้มากขึ้น ช่วยปรับสรีระของร่างกายทุกส่วนได้อย่างถูกต้อง ทั้งยังป้องกันการบาดเจ็บได้ดีกว่าการออกกำลังกายแบบอื่นๆ แถมเชือกโยคะสามารถใช้เป็นสายรัดเสื่อโยคะได้อีกด้วย เพื่อความสะดวกในการพกพา ถือว่าได้อุปกรณ์โยคะที่พกพาง่าย ใช้ประโยชน์ได้หลากหลายจริงๆ ถ้าสนใจกันแล้วก็ไปดูกันเลยกับ 10 อันดับ เชือกโยคะ ยี่ห้อไหนดี | จัดอันดับโดย pro4289

วิธีการเลือกเชือกโยคะ

เชือกโยคะล้วนมีจุดเด่นที่แตกต่างกัน และมีรูปแบบให้เลือกอย่างหลากหลาย ดังนั้นคุณควรพิจารณาตั้งแต่วัสดุที่ใช้ทำเชือกโยคะ รวมถึงความแข็งแรงทนทานโดยรวมของเชือกโยคะเพื่อประกอบการตัดสินใจ เพราะเชือกโยคะที่คุณภาพดี จะต้องมาจากการใช้วัสดุที่มีคุณภาพด้วยเช่นกัน

1.เลือกจากวัสดุที่ใช้ทำเชือกโยคะ

เชือกโยคะที่ดีสำหรับผู้เล่นโยคะควรมีน้ำหนักเบา ตัวเชือกมีความแข็งแรง แต่ไม่แข็งจนบาดผิวหนังหรือทำให้ร่างกายบาดเจ็บได้ เชือกจึงต้องมีความนุ่มอยู่ด้วย รวมทั้งเส้นใยเชือกจะต้องมีความทนทาน ไม่ฉีกขาดหรือเป็นขุ่ยได้ง่าย โดยส่วนมากแล้วเชือกโยคะมักจะใช้เส้นใยจากผ้าฝ้ายหรือเส้นใยสังเคราะห์ ซึ่งจะมีรายละเอียดและความแตกต่างกันดังต่อไปนี้ 

  • ผ้าฝ้าย เป็นเส้นใยที่ได้จากธรรมชาติ โดยมีคุณสมบัติในเรื่องของความทนทานมากกว่าเส้นใยธรรมชาติชนิดอื่น ซึ่งผู้ผลิตบางเจ้าจะเลือกใช้ผ้าฝ้ายออร์แกนิกเป็นวัสดุหลักในการผลิต เพราะมีกระบวนการผลิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและยังสามารถช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับสินค้าได้ อีกทั้งเชือกโยคะที่ได้ก็ปราศจากสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ใช้งานอีกด้วย
  • ผ้าใยสังเคราะห์อื่นๆ เชือกโยคะที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ เช่น ผ้าไนลอน ผ้าโพลีเอสเตอร์ หรือผ้าเรยอน เป็นต้น เป็นผ้าที่มีความแตกต่างกันไป แต่ทั้งนี้การใช้ผ้าใยสังเคราะห์มาทำเป็นเชือกโยคะ ส่วนมากจะมีจุดเด่นที่เหมือนกันคือ มีความยืดหยุ่นและน้ำหนักเบา แต่อย่างไรก็ตาม ผ้าใยสังเคราะห์แต่ละชนิดจะมีวิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน ดังนั้นก่อนเลือกซื้อมาใช้งานควรสอบถามวิธีการดูแลและการทำความสะอาดด้วย เพื่อให้เชือกโยคะสามารถใช้งานได้อย่างคุ้มค่าและใช้งานได้ยาวนานมากที่สุด

2.เลือกรูปแบบเชือกโยคะให้เหมาะกับการใช้งาน

เชือกโยคะถูกออกแบบมาให้เลือกใช้งานอย่างมากมาย เพื่อให้ง่ายต่อการใช้งานและเหมาะสำหรับการฝึกในท่วงท่าต่างๆ มากที่สุด ดังนั้นที่พบเห็นกันได้ทั่วไปจะมีรูปแบบดังนี้

  • เชือกโยคะแบบเลข 8 หรือ Infinity โดยใช้สำหรับคล้องที่หัวไหล่หรือใช้ในการยืดเหยียดร่างกายเป็นช่วงสั้นๆ เช่นท่า pigeon คือท่าพับขาจากด้านหลังเข้ามา สามารถใช้เชือกแบบเลข 8 คล้องข้อเท้า ซึ่งตัวเชือกจะไม่ยาวเกินไป เพราะจะทำให้รู้สึกเกะกะ และเชือกแบบนี้ยังสามารถนำมาใช้ออกกำลังกายท่วงท่าอื่นๆ ได้อีกหลากหลาย รวมถึงใช้ในการช่วยบริหารกล้ามเนื้อหรือใช้ยืดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้
  • เชือกโยคะแบบยาว จะมีความยาวประมาณ 4 – 5 เมตร เหมาะสำหรับการยืดหยุ่นร่างกายทั้งตัว เช่น การฝึกท่าธนู เชือกจะยาวจนสามารถคล้องที่มือและเท้าได้ ทำให้ผู้ฝึกจัดท่าธนูได้ง่ายขึ้น เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อส่วนลำตัว ทั้งยังช่วยในการจัดระเบียบร่างกายและใช้เพื่อช่วยฝึกท่าต่างๆ ได้ง่ายขึ้น แต่ก็อาจจะรู้สึกเกะกะในการฝึกสำหรับบางท่วงท่าได้

3.เลือกเชือกโยคะที่สามารถใช้เป็นสายสะพายเสื่อโยคะได้

นอกจากจะใช้เพื่อเล่นโยคะแล้วนั้น การเลือกเชือกโยคะแบบที่สามารถใช้เป็นสายสะพายเสื่อโยคะได้ ถือว่าเพิ่มความสะดวกสบายให้กับผู้ใช้งานมากยิ่งขึ้น ซึ่งเชือกโยคะจะมีทั้งที่ทำเป็นห่วงหรือปมที่ปลายทั้งสองข้างเพื่อให้สามารถคล้องเก็บเสื่อโยคะได้ และแบบที่ใช้ตัวล็อกเพื่อปรับขนาดได้ โดยข้อดีของการซื้อเชือกโยคะประเภทนี้คือเพื่อเพิ่มความสะดวกต่อการพกพาและการใช้งาน เพราะเชือกเส้นเดียวสามารถใช้งานได้ถึง 2 อย่าง แต่อย่างไรก็ตาม การเลือกเชือกโยคะแบบนี้จะต้องเน้นที่ความแข็งแรงของเชือกเพื่อให้เหมาะกับขนาดและน้ำหนักของเสื่อโยคะด้วย เพราะเมื่อม้วนเก็บเสื่อโยคะ ความยาวของเชือกโยคะจะต้องมากพอที่จะม้วนเก็บปลายทั้งสองข้างและสามารถสะพายไหล่ได้โดยไม่รัดแน่นจนเกินไป

ข้อควรระวังในการเล่นโยคะ

การเล่นโยคะเป็นการพัฒนาระบบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงเป็นการช่วยฝึกสมาธิ เพื่อกำหนดจิตใจให้สงบได้ ทั้งนี้ผู้เล่นต้องมีการเตรียมตัวและเข้าใจถึงข้อผิดพลาดที่มักจะเกิดขึ้นในการเล่นโยคะ โดยมีข้อควรระวังดังนี้

  • การกลั้นหายใจ : ในการเล่นโยคะนั้น การกำหนดลมหายใจและวิธีการหายใจก็เป็นเรื่องสำคัญ เพราะหากผู้เล่นมีการหายใจที่ผิดวิธีในระหว่างการเล่นโยคะท่ายากๆ จะทำให้เกิดผลเสียตามมาแน่นอน ดังนั้นต้องปรับพฤติกรรมการหายใจให้ดี โดยต้องหายใจให้ทั่วท้องอย่างเต็มปอด รู้สึกถึงอากาศเย็นๆ ที่ไหลผ่านลำคอและกระเพาะ แล้วหายใจออกช้าๆ ผ่านทางปากจนกว่าปอดจะโล่ง
  • ออกแรงเยอะเกินไป : สำหรับการเล่นโยคะผู้เล่นที่ออกแรงเยอะเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อได้รับความบาดเจ็บ เคล็ดตึงจากการเกร็งมากเกินไป  ดังนั้นคุณควรหยุดพฤติกรรมเหล่านี้ เพราะการเล่นโยคะคือ การตระหนักรู้สติ รู้จักฟังสัญญาณของร่างกาย และถ้าร่างกายไม่ไหว เราก็ต้องหยุดพักก่อน
  • กินอิ่มเกินก่อนมาเล่นโยคะ : การกินแบบจัดเต็มมาก่อน หรือกินจนอิ่นเกินไป แล้วมาเล่นโยคะ จะทำให้รู้สึกอึดอัด แน่นท้อง และยังส่งผลไปถึงการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย เนื่องจากเลือดจะไม่ไหลเวียนไปที่หน้าท้องในขณะที่ร่างกายดูดซึมสารอาหาร จึงทำให้กล้ามเนื้อนั้นไม่มีพลังงานสำหรับเล่นโยคะ ดังนั้นการทานอาหารก่อนเล่นโยคะที่ถูกต้องคือ การลดปริมาณอาหารที่ทานให้น้อยลง และเว้นระยะห่าง 40 นาที – 1 ชั่วโมง ก่อนที่จะเริ่มเล่นโยคะ เพื่อให้การไหลเวียนของเลือดและกล้ามเนื้อทำงานได้ดี
  • หลังเล่นโยคะเสร็จ ไม่คลายเส้น : เป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยหลังจากการเล่นโยคะหรือออกกำลังกายคือ การคลายกล้ามเนื้อ ในออกกำลังกายหรือเล่นโยคะล้วนเป็นการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้เลือดมีการไหลเวียน ดังนั้นการคลายกล้ามเนื้อหลังการเล่นโยคะ จึงเป็นการยืดกล้ามเนื้อเพื่อไม่ให้หดตัวหรือบาดเจ็บ เพื่อคลายเส้นเอ็นต่างๆ ที่จะไม่ทำให้ร่างกายมีความตึงจนเกินไป

10 อันดับ เชือกโยคะ ยี่ห้อไหนดี 2024


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
เชือกโยคะ Vaken
เชือกโยคะ Siravana | รุ่น Two Tone
เชือกโยคะ Agnite เชือกยืดออกกำลังกาย
เชือกโยคะ SKLZ | รุ่น Pro Band
เชือกโยคะ VVWear
เชือกโยคะ Asana | รุ่น AYS
เชือกโยคะ WellBuddy ยางยืดแบบผ้า
เชือกโยคะ Grip | รุ่น Infinity Strap V.2
เชือกโยคะ Baam Resistance Band
เชือกโยคะ Yoga Mat Strap
ขนาด 240 cm. 180cm. และ 250cm. 190 cm. 3.8x165 cm. 3-4x200 cm. 14, 16, 18, 20 inches 104 cm. 3.8x150 cm.
วัสดุ เรยอน 100% เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ ยางซิลิโคน ยางซิลิโคน เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ โพลีเอสเตอร์ ยางยืดแบบผ้า เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ ยางพาราธรรมชาติ เส้นใยฝ้ายธรรมชาติ
เหมาะสำหรับ ใช้ได้กับทุกท่วงท่าในการฝึกโยคะ ช่วยฝึกโยคะและจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้องตามหลักโยคะ เล่นโยคะและออกกำลังกาย เล่นโยคะและออกกำลังกาย การฝึกโยคะและเข้าท่าต่างๆ อย่างถูกต้อง ใช้เป็นเชือกโยคะในการฝึกอาสนะต่างๆ ได้ เล่นโยคะและออกกำลังกาย โยคะทุกระดับ เป็นตัวช่วยให้การฝึกอาสนะง่ายขึ้น เล่นโยคะและออกกำลังกาย ใช้ยืดเส้นสายและจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้องตามหลักโยคะ
ราคาเริ่มต้นที่ 580 บาท 290 บาท 49 บาท 1,390 บาท 250 บาท 225 บาท 285 บาท 180 บาท 540 บาท 69 บาท
เช็คราคาล่าสุด

1. เชือกโยคะ Vaken

  • เชือกโยคะทำจาก เรยอน 100%

  • มีความยาว 240 ซม. (8 ฟุต) กว้าง 1.6 นิ้ว

  • มาพร้อมกับลวดลายหินอ่อนสวยงาม

  • ตัวเชือกนุ่ม ระบายอากาศได้ดี แข็งแรงทนทาน

  • เหมาะสำหรับใช้เล่นโยคะได้ทุกท่วงท่าในการฝึกโยคะ

2. เชือกโยคะ Siravana รุ่น Two Tone

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ

  • รุ่น Two Tone มีสีให้เลือกหลายสี

  • ความยาวเชือกมี 2 ขนาด 180 ซม. และ 250 ซม.

  • เหมาะสำหรับใช้เป็นอุปกรณ์ช่วยฝึกโยคะ

3. เชือกโยคะ Agnite เชือกยืดออกกำลังกาย

  • เชือกยืดออกกำลังกาย ยางโยคะ 4 ระดับแรงต้าน

  • แรงต้าน: 6.8kg. / 11.3kg. / 20.4kg. / 24.9kg.

  • วัสดุทำจากยางซิลิโคน มีประสิทธิภาพสูง

  • ตัวยางสามารถยืดได้ถึง 4 เท่า

  • แข็งแรง ทนทาน ไม่ฉีดขาดง่าย

  • สามารถใช้ออกกำลังกายได้อย่างหลากหลาย

4. เชือกโยคะ SKLZ รุ่น Pro Band ยางยืดโยคะ

  • ยางยืดออกกำลังกาย ออกกำลังกายได้ทุกส่วน

  • ผลิตจากยางพารา 100% เหนียว ทนทาน

  • เหมาะสำหรับการฝึกออกกำลังกายในท่าทางต่างๆ

  • มีความทนทานสูง เพื่อรับมือกับการออกกำลังที่หลากหลาย

5. เชือกโยคะ VVWear

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ

  • มีความแข็งแรง ทนทานต่อการใช้งาน

  • ขนาดความยาวเชือกโยคะอยู่ที่ 190 ซม.

  • เหมาะสำหรับการฝึกโยคะและเข้าท่าต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง

  • มาพร้อมถุงตาข่าย ขนาดกะทัดรัด สะดวกในการเก็บรักษา

6. เชือกโยคะ Asana รุ่น AYS

  • เชือกโยคะทำจาก Recycled Polyester 80%

  • ขนาดความยาวของเชือกโยคะ มีขนาด 165 ซม.

  • สีสันสดใสสวยงาม แบบทูโทน มีให้เลือกหลายสี

  • สามารถนำมาใช้ในการฝึกโยคะท่าอาสนะต่างๆ ได้

7. เชือกโยคะ WellBuddy ยางยืดแบบผ้า

  • ยางยืดออกกำลังกายแบบผ้า ไม่เหม็นมือ ทนทาน ไม่ขาดง่าย

  • สามารถใช้ออกกำลังกายได้หลายส่วนตามความแข็งแรงของร่างกาย

  • พกพาง่าย นำไปออกกำลังกายได้ทุกที่

  • ขนาดความยาว 200 เซนติเมตร กว้าง 3-4 เซนติเมตร

8. เชือกโยคะ Grip รุ่น Infinity Strap V.2

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ

  • เหมาะสำหรับโยคะทุกระดับ ช่วยให้การฝึกอาสนะง่ายขึ้น

  • ช่วยในการทำอาสนะกลุ่ม arm balance,  stretching, hamstring

  • ช่วยล็อกข้อศอก หัวไหล่ ให้ฐานมีความมั่นคงไม่เคลื่อนไปมา

  • สามารถใช้ในการคล้องที่ปลายเท้า, ฝ่าเท้า หรือขาได้

  • ใช้ในการเข้าท่าในกลุ่ม backbend ให้สามารถทำให้ง่ายขึ้น

9. เชือกโยคะ Baam Resistance Band

  • ยางยืดออกกำลังกาย เหนียว ทนทาน

  • ไม่ขาดง่าย ออกได้ทุกท่าทาง

  • วัสดุทำจากยางพาราธรรมชาติ 100%

  • ​มีความยืดหยุ่นสูง สายนุ่ม น้ำหนักเบาสบาย

  • ใช้งานง่าย พกพาออกไปข้างนอกได้

10. เชือกโยคะ Yoga Mat Strap

  • เชือกโยคะทำจากเส้นใยฝ้ายธรรมชาติ

  • มีความหนานุ่ม แข็งแรง ใช้งานได้ทนทาน

  • สามารถปรับระยะเชือกสั้นยาวและปรับความแน่นได้

  • เหมาะสำหรับใช้ฝึกโยคะ ใช้ยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อ

  • ช่วยจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้องตามหลักโยคะ